Máte si vybrať, čo si dáte na večeru. Otvoríte aplikáciu s rozvozom a v priebehu niekoľkých minút prechádzate jednu reštauráciu za druhou. Pizza? Ázia? Burger? Niečo zdravé? Možno šalát. Lenže čo ak bude lepšie sushi?

Nakoniec aplikáciu zatvoríte a idete si urobiť toast.

Znie to trochu absurdne, ale presne takto môže vyzerať rozhodovacia paralýza. A nemusí sa týkať len jedla. Zaseknúť sa môžeme pri výbere oblečenia, filmu, dovolenky, telefónu alebo napríklad pri rozhodovaní, do ktorej úlohy sa pustiť ako prvej.

Čím viac možností máme, tým by sme teoreticky mali byť spokojnejší. Lenže ľudský mozog to tak jednoduché nemá.

Keď je výber až príliš veľký

Možnosť voľby je samozrejme dobrá vec. Problém nastáva vo chvíli, keď začneme každú možnosť porovnávať s ostatnými. Neriešime už len, čo chceme, ale či by iný variant nebol lepší, lacnejší alebo výhodnejší.

Známy výskum Sheeny Iyengar a Marka Leppera z roku 2000 to ukázal na pomerne obyčajnej situácii. V obchode postavili stánok s džemami. Keď ponúkli 24 druhov, zastavilo sa pri ňom viac ľudí. Keď ich bolo iba šesť, ľudí bolo menej, ale výrazne častejšie si nejaký džem skutočne kúpili.

Výsledky podobných štúdií nie sú vždy úplne jednoznačné, ale princíp je zaujímavý: viac možností nemusí vždy znamenať jednoduchšie rozhodovanie.

Keď rozhodnutie radšej odkladáme

Rozhodovacia paralýza nemusí vyzerať ako dlhé premýšľanie. Niekedy vyzerá jednoducho ako odkladanie.

„Rozhodnem sa zajtra.“

„Ešte si to premyslím.“

„Pozriem sa na ďalšie možnosti.“

Lenže ďalšie informácie nemusia vždy priniesť väčšiu istotu. Niekedy iba pridajú ďalšie veci, ktoré musíme zvažovať.

To je zvlášť zrejmé pri rozhodnutiach, pri ktorých neexistuje jedna správna odpoveď. Ktorý byt je najlepší? Ktorá práca bude lepšia? Kam ísť na dovolenku?

Môžeme hľadať dokonalú možnosť celé týždne. Lenže dokonalá možnosť často neexistuje. Existuje len tá, ktorá je pre nás v danej chvíli dosť dobrá.

Pomôže menej možností

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako si rozhodovanie uľahčiť, je počet možností vedome obmedziť.

Niesto dvadsiatich reštaurácií si vyberte tri. Pri nákupe si vopred určite niekoľko parametrov, ktoré sú pre vás skutočne dôležité. A pri drobných rozhodnutiach si pokojne vytvorte vlastné pravidlá.

Keď napríklad viete, že si v stredu večer pripravujete jedlo na ďalší deň, nemusíte vo štvrtok ráno znovu riešiť, čo budete jesť. Ak máte konkrétne dni vyhradené na cvičenie, odpadá každodenná otázka, či sa vám dnes vlastne chce.

Práve v tom sú užitočné jednoduché systémy. Neurobia rozhodovanie za vás, ale odstránia tie, ktoré vôbec nemusíte každý deň znova riešiť.

Nie každé rozhodnutie si zaslúži rovnakú pozornosť

Vybrať si medzi dvoma druhmi jogurtu nie je životné rozhodnutie. Rovnako ako to, či si vezmete čierne alebo béžové tričko.

Pri dôležitých veciach má zmysel hľadať informácie, porovnávať možnosti a dať si čas. Pri tých malých je často lepšie rozhodnúť sa rýchlo a ísť ďalej.

Nemusíme všetko rozhodnúť dokonale. Niektoré rozhodnutia musia byť jednoducho len dosť dobré.

RecoTip

Keď sa nabudúce zasekneš pri rozhodovaní, skús si položiť jednoduchú otázku:

„Je to naozaj dôležité rozhodnutie, alebo mu len dávam viac pozornosti, než si zaslúži?“

Ak ide o maličkosť, daj si dve možnosti, nastav si krátky časový limit a jednu vyber.

Pretože niekedy je najlepšie rozhodnutie to, ktoré už máme konečne za sebou